正宗家常版营养什蔬豆汤饭的做法_如何做营养什蔬豆汤饭好吃
标签:米饭 豆汤 老少皆宜
营养什蔬豆汤饭简介及特色:
平时吃多了油腻的炒菜,今天让我们来换换口味,尝试一下这个可口美味的豆汤饭吧。老少皆宜,是不错的养生之选哦~
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分享营养什蔬豆汤饭的做法,让更多人知道怎么做
营养什蔬豆汤饭所需食材
- 材料:
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米饭(适量);胡萝卜(适量);黄瓜(适量);火腿肠(适量);菠菜(适量);黑木耳(适量);速冻青豆(适量);油(少许);盐(少许);葱(少许);蒜(少许)
- 调料:
- 难度:简单
- 烹饪时间:10-30分钟
营养什蔬豆汤饭的做法和步骤
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1.美味豆汤饭。
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2.把材料切成小丁,准备好,葱蒜切末
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3.炒锅里面放少许油。烧热
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4.待油烧热,放入葱蒜末,炒出香味
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5.加入准备好的各种丁,加适量盐,翻炒三分钟左右
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6.加入适量水,要稍微多加点哦
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7.等水煮开,放入米饭和虾皮
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8.等差不多粘稠的时候放入菠菜
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9.煮到粘稠状就可以出锅啦!
营养什蔬豆汤饭做法技巧
水要多加一些哦,不然会越来越稠。青菜可以根据个人喜欢来选择,我用的是菠菜。盐量根据个人口味调配。
营养什蔬豆汤饭饮食禁忌