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奶香玉米饼
分类:
主食粉面
家庭餐
老人餐
孕期餐
功效:瘦身餐;滋阴润燥;润肠通便
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玉米面食品很多,在原来以粗粮为主的年代,这是人们的主食,现在仍是人们改善口味的食品之一。玉米面食品营养也丰富,人们的膳食一定要合理搭配,才能做到营养均衡。
菜品禁忌
所需食材
玉米
面
;
面
粉;
奶粉
;
鸡蛋
所需调料
白糖;酵母;温水;
奶香玉米饼的做法
1)玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;⠂ ⠲)玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生; ⠂ ⠳)粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长; ⠂ ⠴)玉米面还含有微量元素硒,能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;
第 1 步
1.把适量酵母用温水冲开调匀。
第 2 步
2.把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊。
第 3 步
3.面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做饼了。
第 4 步
4.平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,两面金黄即成。小饼里加了糖,火大的话会很容易糊。
第 5 步
5.淡淡的玉米香,味道十分好。
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