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西餐
脆皮芝士烤饭团
分类:
馄饨
米饭
烤箱
西餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
只看过李易峰演的电影,电视剧,那你out了,怎么可以错过他帅气的做饭呢~自从看了峰峰男神给女友做饭团的视频,我也想让男神给我做早饭啊!算了,还是自己做个饭团承包男神好了~!而且还是有着美美造型、营养丰富的蔬菜虾仁脆皮芝士烤饭团捏,峰峰一定会喜欢的做菜前先来看看男神视频:http://v.qq.com/x/page/q03197csm64.html?ptag=4_5
菜品禁忌
所需食材
百吉福高钙芝士片(1包);盐(少许);米饭(1碗);油(少许);
虾仁
(5个);新兰花(1小朵);
鸡蛋
液(适量)
所需调料
脆皮芝士烤饭团的做法
食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素,胡萝卜素的南瓜,蛋白质丰富的虾仁、维生素满满的西兰花
第 1 步
1.食材准备;
第 2 步
2.先把西兰花和虾仁放入水中煮下,加少许油和盐;
第 3 步
3.煮到变色后捞出,西兰花切上面的绿色部分,虾仁切碎放入米饭里,加一点饭团调味,鸡蛋液,少许盐,搅拌均匀;
第 4 步
4.把馄饨皮分次少量刷上油后放入模具内,再放上一块芝士;
第 5 步
5.拌好的米饭填进馄饨皮,在上面撒一点点小芝士碎,放入预热170度的烤箱烤15-20分钟,外皮变得金黄色即可;
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