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茄酱牛肉杂蔬饭
分类:
米饭
懒人菜
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道茄酱牛肉杂蔬饭不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 牛腩 (300克); 豌豆 跟 土豆 (同等份量); 洋葱 (半个); 西红柿 (1个);米饭(适量); 胡萝卜 (1个); 土豆 (1个);原味 番茄酱 (不是番茄 沙司 )(70克); 黑胡椒 粒;意式综合 香料 ;盐;糖各(适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的茄酱牛肉杂蔬饭吧。
菜品禁忌
所需食材
牛腩
(300克);
豌豆
跟
土豆
(同等份量);
洋葱
(半个);
西红柿
(1个);米饭(适量);
胡萝卜
(1个);
土豆
(1个);原味
番茄
酱(不是
番茄
沙司
)(70克);
黑胡椒
粒;意式综合
香料
;盐;糖各(适量)
所需调料
茄酱牛肉杂蔬饭的做法
第 1 步
1.牛腩洗净切大块,入高压锅,放水没过,出气后压制25分钟,取出放凉后切小块
第 2 步
2.豆、胡萝卜分别切同豌豆差不多大小的粒,洋葱切碎,西红柿去皮切碎
第 3 步
3.炒锅内热油,六成热时,先下入洋葱煸至发黄,再下入西红柿子煸出红油后,加入番茄酱,加入黑胡椒粒、意式综合香料、盐、糖调味,等酱汁浓筒稠后盛起备用
第 4 步
4.锅内热油,依次下入胡萝卜、土豆、豌豆煸炒数下后,加入牛肉,加入茄酱,加入适当的水,加盖,焖至胡萝卜、土豆软烂即成
第 5 步
5.配上米饭(或是配意粉)上桌面
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