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熊猫肉松饭团
分类:
儿童
饭团
功效:益智补脑;提高免疫力;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。
菜品禁忌
所需食材
鸡蛋
(2个);
胡萝卜
(半根);
鸡肉
(100克);
大米
(100克);
海苔
(2片);盐(1茶匙);白
胡椒粉
(1/2茶匙)
所需调料
熊猫肉松饭团的做法
第 1 步
1.准备食材:米饭适量、海苔适量、鸡蛋2个、胡萝卜2条、鸡肉泥适量、盐、白胡椒粉、白糖适量
第 2 步
2.准备好材料。胡萝卜切丁。
第 3 步
3.坐锅点火倒油,放入鸡肉泥、胡萝卜丁炒散,加入调料调味,再倒入鸡蛋炒散取出备用。
第 4 步
4.炒好的馅料和米饭备用。案板上铺上保鲜膜,手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼。
第 5 步
5.饼里放入炒好的馅料。
第 6 步
6.包成团。把包好的团放到保鲜膜里,轻压成熊猫头的形状。
第 7 步
7.用两个小饭团包做成熊猫耳朵,贴上海苔。用海苔剪出眼睛、嘴,贴在饭团上,沙拉酱点上眼睛即可。
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