蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
香蔬黄豆饭
分类:
儿童
功效:补肾;养胃;蛋白质;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
食用糙米可以补充膳食纤维,促进肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲,同时糙米富含蛋白质,有助于提高身体免疫力。
菜品禁忌
所需食材
卷心菜
(50克);
胡萝卜
(30克);
香菇
(3朵);
糙米
(200克);
黄豆
(100克);白
芝麻
(少许);
酱油
(1汤匙)
所需调料
香蔬黄豆饭的做法
白芝麻要提前炒熟。
第 1 步
1.准备食材:糙米200克、黄豆100克、卷心菜50克、胡萝卜30克、香菇3朵、冷开水300毫升、熟白芝麻少许、酱油1汤匙
第 2 步
2.将黄豆和糙米洗干净,然后放入清水中浸泡约8个小时,然后捞起沥干备用。
第 3 步
3.卷心菜洗干净,然后切成小块。
第 4 步
4.胡萝卜去皮洗净后,切成丁,香菇洗净去蒂,切成丁备用
第 5 步
5.将黄豆和糙米放入电饭锅中。
第 6 步
6.加入蔬菜食材,倒入适量清水,一起放入电饭锅中煮成杂蔬黄豆饭。
第 7 步
7.饭煮好后,淋上酱油,撒上白芝麻即可。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/651037
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
虾仁炒鸡蛋
杏鲍菇炒玉米
杏仁瓦片
私房辣肉酱
无花果拔丝塔
可乐话梅排骨
凉拌竹笋
顾氏芦笋炒蛋
美食推荐
肉末雪里红
清蒸大闸蟹
香辣卤凤爪
无锡排骨
湘乡回锅藕
香肠炒孢子甘蓝
肉末白菜卷
园葱摊鸡蛋
茶香翅根
干煸薯条
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
点心
运动员
晚餐
蝴蝶面
炒腊肉
猪肝汤
甘肃小吃
煎鸡排
红烧鸡翅
草莓汁
鱼头汤
狮子头
蒸饭
贝尖
鲍鱼汤
干烧黄鱼
妈妈菜
红烧肉
浙江小吃
甜点