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红豆大补汤
分类:
儿童
汤
功效:益智补脑;补气血;利尿;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。另外,红豆皮中含有丰富的膳食纤维,进食红豆时不要去皮,可获得较多的膳食纤维,进而起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用。
菜品禁忌
所需食材
枸杞
(10克);
红豆
(50克);
红枣
(5个);姜(1块);
红糖
(2茶匙)
所需调料
红豆大补汤的做法
1、红豆不容易煮烂,最好先提前一个晚上浸泡。 2、红糖可以根据自己喜欢的甜度来调整。 3、如果加的是红枣的话,要先去掉枣核。
第 1 步
1.准备食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
第 2 步
2.红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。
第 3 步
3.红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。
第 4 步
4.姜切片,将所有材料放入炖锅。
第 5 步
5.煮成汤,即可饮用。
第 6 步
6.盛上一碗即可。
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