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西餐
托斯卡纳面包沙拉
分类:
儿童
面包
法式
沙拉
功效:孕期;备孕;孕妇补微量元素
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
圣女果中含有番茄红素,番茄红素有防晒功能,吃圣女果有助于防晒,能够有效保护和美白皮肤,维护皮肤健康。
菜品禁忌
所需食材
法式长棍
面
包(6小块);
圣女果
(7个);
蒜泥
(1/2汤匙);
橄榄油
(2汤匙);盐(少许);
洋葱
末(1汤匙)
所需调料
托斯卡纳面包沙拉的做法
第 1 步
1.准备食材:圣女果7个、法式长棍面包6小块、洋葱末1汤匙、蒜泥1/2汤匙、橄榄油2汤匙、香草盐少许
第 2 步
2.将大蒜泥和1汤匙橄榄油搅拌均匀。
第 3 步
3.黄瓜去皮,切成小块。
第 4 步
4.圣女果洗干净之后,切四瓣
第 5 步
5.将法式长棍面包斜切,取6块,放入烤箱中略微烤一下。
第 6 步
6.取出烤好的面包,趁热淋上步骤1的橄榄油蒜蓉。
第 7 步
7.将抹好酱的面包块盛入碗中。
第 8 步
8.橄榄油和香草盐,拌匀,倒入洋葱小块,拌匀。
第 9 步
9.将圣女果、黄瓜和拌好的洋葱小块一起铺在面包块上,即可。
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