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香蕉全麦蛋糕
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菜品特色
最近爱上运动，喜欢健身的showtime，但是作为女孩子，很喜欢甜食呀，有没有，可是甜食热量好高的T_T，所以为大家分享一款蛋糕菜谱，低卡低脂哦，而且微波炉制作，人人都ok的菜品禁忌
所需食材
香蕉(两根)；鸡蛋(两个)；牛奶(适量)；全麦粉(适量)；蔓越莓(适量)所需调料
香蕉全麦蛋糕的做法
- 第 1 步
1.香蕉放入保鲜袋，压碎成泥，放入大碗备用 - 第 2 步
2.蛋清与蛋黄相分离 - 第 3 步
3.将蛋黄与压碎的香蕉泥混合 - 第 4 步
4.在蛋黄香蕉泥中加入牛奶和全麦粉，搅拌均匀！注意，不要太浓稠 - 第 5 步
5.在微波炉容器中滴几滴橄榄油，涂抹均匀（预防粘连哦） - 第 6 步
6.用打蛋器把蛋白充分打发 - 第 7 步7.打发的蛋白放入香蕉泥中，拌匀（注意要切着拌，避免过度搅拌哦）导入微波炉容器中
- 第 8 步
8.在表面放一些自己喜欢的水果，果干，直接放入微波炉中，根据分量，高火加热5~10分钟 - 第 9 步
9.取出成品（注意别烫着手呀），稍凉一会儿，就可以切片啦
该菜品最后更新于：2026-03-01
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