首页 >
润滑芒果酸奶
菜品特色
至于酸奶的好处，真的很多，首先能促消化，酸奶含有多种酶，促进消化吸收，保护肠胃，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体提高免疫力，防止疾病，预防便秘，防癌抗癌。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，所以女士多吃酸奶还能美容。菜品禁忌
所需食材
鲜牛奶 900ML ? 淡奶油 100ML ?细砂糖90克 双歧杆菌酸奶菌粉1小包所需调料
润滑芒果酸奶的做法
酸奶什么时候吃最合适呢，记得以前看养生节目时专家说过，最好是饭后半小时到一小时后再吃，还有晚上睡觉前半小时吃是最好的，当然记得提前从冰箱半小时拿出来，吃酸奶也是有讲究的，不要一口气喝或者吃完一大杯，最好是用小勺，一勺一勺的舀出来，放嘴里慢慢抿下去后再舀，当然是指有条件的哈，反正是提倡吃酸奶尽量不要大口。
1，准备工作，把装酸奶的容器洗干净，放开水里煮沸消毒，再沥干水分。
2，牛奶和淡奶油混合倒入锅里，加入细砂糖。
3，开小火加热，不断搅拌。
4，加热至42度后关火。
5，加入一小包双歧杆菌酸奶菌粉搅拌均匀。
6，装进小容器里。
7，盖上盖子，放进面包桶。
8，启动酸奶程序。
9，发酵好后已经凝固，取出凉后放冰箱保存。
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/258976
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
