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正宗家常版排骨绿豆海带粥的做法_如何做排骨绿豆海带粥好吃

排骨绿豆海带粥主图

标签:儿童

排骨绿豆海带粥的功效消暑;清热解毒;养肝护肝;孕期;备孕

排骨绿豆海带粥简介及特色: 绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效,绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

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分享排骨绿豆海带粥的做法,让更多人知道怎么做

排骨绿豆海带粥所需食材

材料:
绿豆(30克);海带(30克);排骨(100克);大米(100克);盐(2克);姜(2片)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

排骨绿豆海带粥的做法和步骤

  • 排骨绿豆海带粥的做法和步骤第1张图

    1.准备食材:大米100克、猪大排100克、绿豆30克、海带30克、食盐2克、姜2片

  • 排骨绿豆海带粥的做法和步骤第2张图

    2.排骨斩件,加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

  • 排骨绿豆海带粥的做法和步骤第3张图

    3.海带用流动的水冲洗干净后,切成小片。

  • 排骨绿豆海带粥的做法和步骤第4张图

    4.绿豆、大米洗净后,一同放入锅内,煮至绿豆和大米都开花成粥。

  • 排骨绿豆海带粥的做法和步骤第5张图

    5.倒入排骨,煮十分钟,再倒入海带,再小火煮十分钟。

  • 排骨绿豆海带粥的做法和步骤第6张图

    6.适当加些盐来调味即可。

排骨绿豆海带粥做法技巧

1、排骨一定要先焯水去除杂质。 2、干海带需提前一夜泡发,中途多换几次水。

排骨绿豆海带粥饮食禁忌

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上一道菜:扁豆焖面的做法[图文]

下一道菜:红豆小丸子的做法[图文]