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肉末蘸豆腐
分类:
儿童
晚餐
白领
功效:减肥;补钙;排毒;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
豆腐是我们餐桌上常见的食材,看似平淡无奇,却是补益清热的养生佳品。豆腐的做法很多,今天做了一款肉末蘸豆腐,做法既简单又美味,肉和豆腐搭在一起还能很好的促进蛋白质的吸收。
菜品禁忌
所需食材
豆腐
(500g);油(适量);
肉末
(100g);泡姜(适量);
黄豆
酱(适量);细
香葱
(适量);
生抽
(适量);盐(适量)
所需调料
肉末蘸豆腐的做法
1、豆腐一定要选用嫩豆腐。
2、用盐水氽豆腐可使盐味入到豆腐中
第 1 步
1.准备好嫩豆腐、黄豆酱、小葱、肉末
第 2 步
2.泡姜切碎
第 3 步
3.肉末加黄豆酱、生抽
第 4 步
4.拌匀
第 5 步
5.豆腐切块
第 6 步
6.豆腐放开水中加盐氽一下
第 7 步
7.沥出码入碗中
第 8 步
8.泡姜在油中炒一下
第 9 步
9.下肉末
第 10 步
10.炒熟关火
第 11 步
11.炒好的肉末蘸在豆腐上撒上香葱即可
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