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正宗家常版菊花大枣枸杞粥的做法_如何做菊花大枣枸杞粥好吃

菊花大枣枸杞粥主图

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菊花大枣枸杞粥的功效清热去火;瘦身餐;滋阴润燥

菊花大枣枸杞粥简介及特色: 菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。

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菊花大枣枸杞粥所需食材

材料:
大米;银耳;菊花;金丝枣;枸杞
调料:
蜂蜜;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

菊花大枣枸杞粥的做法和步骤

  • 1.银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;

  • 2.砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;

  • 3.放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;

  • 菊花大枣枸杞粥的做法和步骤第4张图

    4.将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

菊花大枣枸杞粥做法技巧

菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。    枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。    大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。

菊花大枣枸杞粥饮食禁忌

枸杞温热效果强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。    大枣虽然味甘、毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食
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