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菊花大枣枸杞粥
菜品特色
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。菜品禁忌
枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。⠂ ⠥䧦䶥𔘣f𝆦Ꮶ㭯𘍨㽥䚩㟯𐤥嶥慦㭨ů䚩ࣟ所需食材
大米；银耳；菊花；金丝枣；枸杞所需调料
蜂蜜；菊花大枣枸杞粥的做法
菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。⠂ ⠦𝞥左磧㭣f𐿧𗅣f�얧𗰧퉧𝞦厧宥𐎩宧㽥䟩ဥ¤𝓨e䟥撣f굦ꗥꛥ𗮧彦䩩㟧‚ ⠂।禞㦀祑𘥹쥅娄㦜騡妰ꨡह륊🦕诼즘論娄ꦰ䤽ᣀ⤸�𘧔襤禞㦲𗨄㨙𑣀ᦰस�ᥤ𑧜৭駗磀⥤禞㦜餿𝦊䨂𝨄ᩙ�⧭餽裀‚- 第 1 步
1.银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；
- 第 2 步
2.砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；
- 第 3 步
3.放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；
- 第 4 步
4.将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
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