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虾仁水饺
分类:
儿童
饺子
水饺
功效:蛋白质;孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且肉质松软,容易消化。
菜品禁忌
所需食材
饺子皮
(10张);虾(10只);
黄瓜
(200克);
食盐
(1茶匙);
料酒
(1茶匙);
芝麻
油(1茶匙)
所需调料
虾仁水饺的做法
第 1 步
1.准备食材:饺子皮10张、鲜虾10只、黄瓜200克、食盐1茶匙、料酒1茶匙、芝麻油1茶匙
第 2 步
2.将鲜虾去壳、去头,剔除虾线,洗干净后将虾剁成虾泥。
第 3 步
3.将黄瓜搓洗干净,擦成细丝。
第 4 步
4.将虾泥和黄瓜丝混合,倒入食盐、料酒和芝麻油,充分搅拌均匀。
第 5 步
5.取一张饺子皮,铺好,放上少许黄瓜虾泥馅料。
第 6 步
6.包成饺子。
第 7 步
7.锅中加清水,烧开放入饺子,滚一次加一次水,加三次水后再滚即可捞起。
第 8 步
8.将煮好的水饺捞入盘中即可。
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