奶香花椰菜
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菜品特色
香浓的牛奶和鲜美的蔬菜融合在一起，给宝宝香滑软嫩的口感，还有丰富的营养，宝宝一定会迫不及待地拿起勺子自己动手一饱口福啦！菜品禁忌
所需食材
花椰菜小半棵；纯牛奶100ml；甜玉米20g所需调料
水淀粉15ml；植物油10ml；盐少许；奶香花椰菜的做法
- 第 1 步
1.花椰菜洗净后用淡盐水浸泡15分钟，然后切去根，将花球掰成小朵，火腿切碎；
- 第 2 步
2.锅中倒入油，下花椰菜翻炒一下，加入玉米和牛奶，用中火煮3分钟，加盐调味后用水淀粉勾芡即可。 - 第 3 步
3.小贴士：如果宝宝不喜欢太黏糊的口感，妈妈可将芡勾得稀薄一些，也会清淡一些。 - 第 4 步
4.花椰菜是一种具有防癌抗癌功效的蔬菜，其维生素C含量极高，能促进肝脏解毒、增强人的体质、增加抗病能力、还能提高人体免疫功能。宝宝常吃花椰菜，可促进生长发育、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
- 第 5 步
5.宝宝应该都会喜欢奶香味道的食物。今天妈妈做的花椰菜可跟平时的不一样哦，香浓的牛奶和鲜美的蔬菜融合在一起，给宝宝香滑软嫩的口感，还有丰富的营养，宝宝一定会迫不及待地拿起勺子自己动手一饱口福啦！
该菜品最后更新于：2026-02-15
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