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江浙菜
虾仁豆腐泥
分类:
儿童
功效:益智补脑;孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
豆腐和虾都含有丰富的钙质,有利于人体吸收和利用,能帮助人体骨骼、牙齿健康生长。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
菜品禁忌
所需食材
豆腐
(50克);
胡萝卜
(20克);虾(2只);肉汤(1小碗)
所需调料
虾仁豆腐泥的做法
第 1 步
1.准备食材:豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗
第 2 步
2.肉汤烧开,放入洗净的豆腐,边煮边用器具压成豆腐泥。
第 3 步
3.虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。
第 4 步
4.胡萝卜去皮切成细末。
第 5 步
5.豆腐汤煮开后,放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。
第 6 步
6.胡萝卜末、虾泥煮熟即可。
第 7 步
7.最后盛上一碗即可。
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