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娃娃菜包双菇
分类:
儿童
蒸菜
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道娃娃菜包双菇,味道鲜美,娃娃菜能够充分吸收193的味道,而且富含膳食纤维和维生素,有助于完善每日膳食的营养结构。
菜品禁忌
所需食材
娃娃菜
(半棵);
金针菇
(100克);
蟹味菇
(100克);
胡萝卜
(1/2个);
生抽
(1茶匙);
陈醋
(1茶匙);
芝麻
油(1/2茶匙)
所需调料
娃娃菜包双菇的做法
第 1 步
1.准备食材:娃娃菜半棵、金针菇100克、蟹味菇100克、胡萝卜1/2个、生抽1茶匙、陈醋1茶匙、芝麻油1/2茶匙
第 2 步
2.娃娃菜洗干净之后,掰成片。
第 3 步
3.然后放入沸水中焯烫软,然后捞起沥干水分。
第 4 步
4.切去金针菇和蟹味菇的根部,然后洗干净,将洗好的菇分成等量的4份。胡萝卜去皮,切成小条状。
第 5 步
5.娃娃菜叶铺平,依次放入等量的金针菇、蟹味菇和1-2条胡萝卜条。
第 6 步
6.然后将娃娃菜卷起来,码入盘中,依照这个步骤卷好所有菇。
第 7 步
7.取一个小碗,倒入生抽、陈醋和香油,倒入1汤匙的清水,拌匀。
第 8 步
8.将调好的酱汁淋在娃娃菜卷上面。锅中烧开水,将娃娃菜放入锅中,大火隔水蒸10分钟即可。
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