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蜂蜜牛奶
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菜品特色
牛奶钾含量较多，蜂蜜镁含量较多，蜂蜜牛奶的搭配能缓和情绪、抑制疼痛，对大脑中枢神经具有镇静作用。牛奶蜂蜜所富含的B族维生素，还有促进睡眠的功效。菜品禁忌
所需食材
牛奶(200毫升)；蜂蜜(2茶匙)所需调料
蜂蜜牛奶的做法
- 第 1 步
1.准备食材：牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙 - 第 2 步
2.将牛奶倒入奶锅中,用小火煮到开始冒泡时，离火。 - 第 3 步
3.将牛奶倒入杯中。 - 第 4 步
4.稍微放温（约50摄氏度）时，调入蜂蜜。 - 第 5 步
5.用勺子搅拌。 - 第 6 步
6.将牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可。
该菜品最后更新于：2026-03-07
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