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蜂蜜牛奶
分类:
饮品
儿童
甜品
蜂蜜牛奶小馒头
功效:养胃;孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
牛奶钾含量较多,蜂蜜镁含量较多,蜂蜜牛奶的搭配能缓和情绪、抑制疼痛,对大脑中枢神经具有镇静作用。牛奶蜂蜜所富含的B族维生素,还有促进睡眠的功效。
菜品禁忌
所需食材
牛奶
(200毫升);
蜂蜜
(2茶匙)
所需调料
蜂蜜牛奶的做法
第 1 步
1.准备食材:牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙
第 2 步
2.将牛奶倒入奶锅中,用小火煮到开始冒泡时,离火。
第 3 步
3.将牛奶倒入杯中。
第 4 步
4.稍微放温(约50摄氏度)时,调入蜂蜜。
第 5 步
5.用勺子搅拌。
第 6 步
6.将牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可。
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