蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
红豆酸奶杯
分类:
儿童
砂锅
功效:补血;补气血;养肝护肝;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处,红豆富含铁质,有补血、强化抵抗力的效果。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。红豆有较多的膳食纤维,蛋白质中赖氨酸含量较高。红豆是富含叶酸的食物。
菜品禁忌
所需食材
红豆
(50克);
酸奶
(100毫升);
白糖
(15克)
所需调料
红豆酸奶杯的做法
如果你没有砂锅,那就只好把红豆浸泡几个小时,然后再煮了,过程中要时不时地看看你的锅,免得汤水溢出。
第 1 步
1.准备食材:红豆适量、酸奶适量、白糖适量
第 2 步
2.红豆用清水淘洗干净。
第 3 步
3.红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。
第 4 步
4.煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。
第 5 步
5.酸奶当中放进红豆就行了。
第 6 步
6.最后盛上一碗即可。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/650066
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
鸡汤南瓜泥
蒸鸡肉茄盒
鱼香肉丝
脆皮鸡翅
什锦沙拉
叉烧猪肋排
电饼铛烤鸡中翅
香菇素鸡炒油菜蕻
美食推荐
豇豆番茄炒鸡蛋
红烧鸭翅
清炖牛腩
核桃虾仁炒蔬菜丁
水果装饰生日蛋糕
双菌焖猪排
糖拌西红柿
香煎龙俐鱼粒
法式焦糖布丁
豆沙面包
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
烘焙美食
乌鸡汤
番茄酱炒饭
鸡蛋汤
妈妈菜
黄焖鸡米饭
蒸鱼
重庆辣子鸡
手工豆腐鱼头汤
莲藕花生猪手汤
红烧鸡
粉蒸排骨偶
鸡丁
百合
南京小吃
风味小吃
汤面
香菇肉丸
意大利通心粉
鱼香味