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红豆薏米汤
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菜品特色
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用（摘自百度）----故此我是用来减肥的菜品禁忌
所需食材
红豆(50克)；薏米(50克)；冰糖(20克)所需调料
红豆薏米汤的做法
记得红豆和薏米泡水- 第 1 步
1.准备红豆和薏米 - 第 2 步
2.洗净，并浸泡4小时 - 第 3 步
3.放入砂锅中，炖煮2小时，喜欢喝汤的多放点水
该菜品最后更新于：2025-11-27
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