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蒜蓉西兰花
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菜品特色
食色美味菜品禁忌
所需食材
西兰花(1颗)；蒜瓣(3个)；盐(少许)；糖；姜粉；蚝油所需调料
蒜蓉西兰花的做法
简单 营养- 第 1 步
1.西兰花温水加盐浸泡30分钟以上 清水冲净 切小朵 蒜瓣切蓉备用 - 第 2 步
2.锅中加色拉油 无需烧开 加二分之一蒜蓉炒香 加西兰花 翻炒至八成熟时依次加盐 糖 姜粉 蚝油 最后加入剩下的蒜蓉 翻炒均匀出锅
该菜品最后更新于：2025-10-22
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