【桂圆红枣豆浆】

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分类：饮品功效：补血;水肿难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

芈月传中，芈月按照葵姑的法子：把红枣、红豆用清水洗净，浸泡一个时辰，然后清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆，再大火煮沸，文火再炖半个时辰，就煮好了。这道红枣汤有安神补血、健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的。此汤甜而不腻、十分适口。曾经饱受失眠之苦的卫良人，在宫中遇到芈月趁机道谢说，上次从她这儿要了红枣汤的做法，回去煮着喝了一阵子以后，果然立见奇效，夜夜睡得安稳。红豆有祛湿、祛水肿，对产妇和水肿型的减肥人士很有益。红枣含有丰富的铁和多种维生素，营养价值极高，提高抗病能力。桂圆同样含有丰富的维生素和矿物质，而且可以促进血的再生、提高大脑记忆力的功效。我用同样的材料加入少许粳米打成豆浆，味道清甜、口感顺滑，而且更容易被人体吸收。

菜品禁忌

所需食材

红豆60克桂圆6颗红枣3颗粳米10克

所需调料

【桂圆红枣豆浆】的做法

第 1 步1.
第 2 步2.红豆提前一夜浸泡，红枣去核切小，桂圆去壳去核留肉，粳米洗干净
第 3 步3.全部材料倒入豆浆机，加水至900ml
第 4 步4.启动倍浓豆浆
第 5 步5.程序结束后加少许糖即可
第 6 步6.

该菜品最后更新于：2026-01-07

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【桂圆红枣豆浆】

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