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西餐
黑椒香煎三文鱼排
分类:
海鲜
西餐
柠檬汁
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
三文鱼的营养很丰富,大多数人只知鱼生的吃法,鱼身上最好的部位做了生鱼片,剩下的边角料其实营养价值一样也不少,而且价格还便宜很多
菜品禁忌
所需食材
三文
鱼排
(250g)
所需调料
黑椒香煎三文鱼排的做法
第 1 步
1.三文鱼排或者三文鱼边角的各个部位,洗干净,控一下水,用一点点盐腌一下(口味淡的人,也可以不用盐腌),为了去腥,稍微用一些柠檬汁,不用太多,均匀就可以了,腌大概五分钟
第 2 步
2.全部材料如图
第 3 步
3.用平底锅煎鱼,不需要放油,三文鱼自身的油脂很多,将黑椒酱淋在鱼肉上,因为是初次尝试,没啥经验,我觉得应该用黑椒粉腌鱼肉,可能味道会更好,下次试试看
第 4 步
4.一面变色后,翻面再煎另一面
第 5 步
5.喜欢脆口的,可以在不煎糊的前提下,多煎一会儿,鱼刺会变酥哦
第 6 步
6.看这鱼肉油很多吧
第 7 步
7.出锅后的鱼排,我又淋了些黑椒酱。这次就这样吧,下次再改进。
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