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胡萝卜玉米核桃露
分类:
饮品
功效:排毒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
胡萝卜和玉米总是好搭配,炖汤,炒食皆是美味,玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。加入核桃,自制健康饮品。
菜品禁忌
所需食材
胡萝卜
(120克);
玉米
(120克);
核桃
(适量);
蜂蜜
(适量)
所需调料
胡萝卜玉米核桃露的做法
1、用豆浆功能可以工作几分钟,食材已经被煮熟,再换果汁搅拌功能也可以,这样快一点。2、渣子可以用来和面或煮粥。
第 1 步
1.食材。
第 2 步
2.把玉米剥好。
第 3 步
3.胡萝卜切丁。
第 4 步
4.备好的核桃仁洗一下。
第 5 步
5.把所有食材加入豆浆机中。
第 6 步
6.用湿豆浆功能。
第 7 步
7.煮好后过筛。
第 8 步
8.可以调入蜂蜜或冰糖即可。
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