首页 >
三文治
1.32W 0.99K
菜品特色
这是一道特别适合单身懒人的早餐，做饭非常简单，整个制作过程不会超过十分钟，但又极其健康，非常附合现代养生之道。用料中橄榄油与西红柿号称是著名的地中海健康饮食法中“黄金三强”中的两强。菜品禁忌
所需食材
三文治用面包或咸方包(3片)；拉兹美斯特级初榨橄榄油(少量)；西红柿(1个)；鸡蛋(1个)所需调料
三文治的做法
做法1、用橄榄油煎蛋一只；2、将西红柿切成厚薄适中的片状；3、将西红柿放进面包片上，再淋上适量橄榄油；4、将煎好的蛋放进面包片的另一层；5、三文治做好，开吃，哈；贴士1、橄榄油一定要特级初榨橄榄油的，才宜生吃；2、如果想节省时间，鸡蛋也可以前天晚上先煎好；3、如果你是超级懒人，嫌以上步骤太繁琐，直接拿面包片蘸着橄榄油吃也是非常健康的- 第 1 步
1.做法用橄榄油煎蛋一只；将西红柿切成厚薄适中的片状；将西红柿放进面包片上，再淋上适量橄榄油；将煎好的蛋放进面包片的另一层；三文治做好，开吃，哈； - 第 2 步
2.使用拉兹美斯特级初榨橄榄油，味道很香哦
该菜品最后更新于：2025-10-10
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/642013
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
