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低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁
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菜品特色
1、做出来是粉红色主要是因为吉利丁粉是cranberry口味……不喜欢这么少女心的可以用原味吉利丁粉； 2、想要热量更低的可以换成原味脱脂酸奶； 3、想要更甜的可以在搅拌时加炼乳或糖。菜品禁忌
所需食材
三元纯酸奶(1瓶（200克，160kcal）)；杰乐树莓果冻粉(22克（80kcal）)；田园无糖黑加仑果酱(20克（33kcal）)；蓝莓(6颗（5kcal）)；水(200ml（0kcal）)所需调料
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法
热量统计：6人份：278kcal/372g （75.5kcal/100g）1人份：46kcal/62g- 第 1 步
1.果冻粉加入纯净水溶解，搅拌至沸腾关火，将溶液冷却（冷藏1小时）； - 第 2 步
2.向冷却的溶液中加入黑加仑果酱、酸奶搅拌均匀； - 第 3 步
3.分装入6小杯，冷藏1晚； - 第 4 步
4.布丁成型后，每杯顶放1颗蓝莓作点缀。
该菜品最后更新于：2026-01-10
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