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荷兰豆炒鱿鱼
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菜品特色
这道荷兰豆炒鱿鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 鱿鱼 (一条); 荷兰豆 (300g);葱、 姜丝 (适量);耗油(1小勺); 料酒 (1小勺); 生抽 (1小勺)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的荷兰豆炒鱿鱼吧。菜品禁忌
所需食材
鱿鱼(一条)；荷兰豆(300g)；葱、姜丝(适量)；耗油(1小勺)；料酒(1小勺)；生抽(1小勺)所需调料
荷兰豆炒鱿鱼的做法
- 第 1 步
1.荷兰豆放沸水中焯水 - 第 2 步
2.鱿鱼洗净切条 - 第 3 步
3.炒锅放油，烧制温热，倒入葱姜丝炒香 - 第 4 步
4.倒入鱿鱼炒至变色蔽掉汤汁 - 第 5 步
5.炒锅重新放油，葱姜炒香，倒入鱿鱼，先后加入料酒，耗油和生抽翻炒 - 第 6 步
6.加入荷兰豆炒匀出锅（口味重的可以稍加点盐）
该菜品最后更新于：2026-03-09
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