蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
虾皮粉丝拌菠菜
分类:
儿童
孕妇
粉丝
快手菜
功效:健脾开胃;补血;滋阴润燥;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
春节期间吃什么一直是个让人纠结的话题。享受美味从来都是件幸福快乐的事情,快乐之后的营养过剩引起的体重增加也让人头疼。我的梦想当然是吃好吃的还不长胖,那一定是低热量的美食,正如虾皮粉丝拌菠菜,爽口开胃,清热去火,补钙补铁又补锌,即提高食欲又可增强体质。
菜品禁忌
所需食材
菠菜
(500g);油(适量);粉丝(50g);盐(适量);
香油
(适量);
大蒜
(适量);蒸鱼豉油(适量);
虾皮
(适量);
白糖
(适量)
所需调料
虾皮粉丝拌菠菜的做法
蒜蓉提前炒香再拌香而不辣
第 1 步
1.准备食材
第 2 步
2.菠菜洗净从中间剪断,大蒜擦成蓉,粉丝用开水泡开,虾皮洗净挤干
第 3 步
3.锅内水烧开
第 4 步
4.下菠菜焯熟沥干
第 5 步
5.热锅下油
第 6 步
6.下虾皮炒一下
第 7 步
7.下蒜蓉炒香
第 8 步
8.放蒸鱼豉油
第 9 步
9.放泡好的粉丝拌匀
第 10 步
10.放菠菜、盐、白糖、香油
第 11 步
11.继续拌匀
第 12 步
12.装盘即可
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/150600
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
青菜豆腐脑
火锅
炖黄辣丁
泡菜豆腐汤
蚝油草菇西兰花
芦笋炒肉丝
越南米粉
巴西柚子烤牛尾
美食推荐
菠萝炒鸡
电饭煲清蒸鱼
剁椒炒黑木耳绿豆芽
葱油金丝饼
香糟毛豆
酸豆角炒肉末
酱炒蛋
生焖猪耳朵
水煮肉片
布朗尼
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
江西小吃
冬瓜老鸭汤
虾炒饭
冬至
凉粉鱼鱼
凉拌红皮萝卜丝
白切鸡
素什锦
甜水
包子
电饭锅
玉米龙骨汤
梨藕汁
红枣当归蒸鸡汤
鸡翅根
水煮鱼
果酱
韭菜烘鸡蛋
糖醋鲈鱼
创意菜