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紫薯酥球
分类:
烤箱
甜品
烤菜
甜
功效:增强免疫力;防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这款酥球用的是包酥的方法,一层一层的酥皮,包裹着淡淡香甜的的紫薯馅料,一口咬下去,酥到掉渣,满口香甜。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,具有特殊保健功能。其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,所以常常食用紫薯益处多多。
菜品禁忌
所需食材
低筋
面粉
(270g);糖(50g);
猪油
(110g);水(60g);
紫薯
(260g);炼奶(20g)
所需调料
紫薯酥球的做法
1.和好的面团要醒20分钟,这样更容易操作。
2.调制紫薯馅时,要看紫薯的水分多少,分次加入炼乳。
第 1 步
1.原料:面粉、猪油、紫薯、糖、炼奶。
第 2 步
2.紫薯去皮切小块,入蒸锅蒸15分钟。
第 3 步
3.将面粉150克、糖30克、猪油50克,水60克和成水油皮面团,盖保鲜膜醒20分钟。
第 4 步
4.将面粉120克,猪油60克和成油酥面团,盖保鲜膜醒20分钟。
第 5 步
5.蒸好的紫薯碾成泥状,加入糖20克,炼乳20克调成紫薯馅。
第 6 步
6.把紫薯馅分成20等份,团成球状待用。
第 7 步
7.将油酥面团包入按扁的水油皮面饼中。
第 8 步
8.把面团按扁,擀成饼状,如图折叠好。
第 9 步
9.再把面擀成大片。
第 10 步
10.将面片从一边卷起,切割成20等份,取一块,切面朝上,按扁,包入紫薯馅。
第 11 步
11.包好的紫薯球收口朝下。
第 12 步
12.全部包好后放入预热好的烤箱,180度,烘烤30分钟。
第 13 步
13.晾凉的紫薯酥球外皮酥脆,馅料香甜,特别好吃。
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