首页 >
荞麦五谷营养包
0.84W 0.62K
菜品特色
这个包子用的食材都是自家的蔬菜绝对健康绿色营养菜品禁忌
所需食材
面粉(两碗)；食用油(适量)；荞麦面粉(一碗)；盐(适量)；五谷面粉(半碗)；味精(少许)；酵母(适量)；酱油(适量)；小苏打(少许)；耗油(少许)；13香(少许)；猪肉(半斤)；萝卜(3分之一个)；黄瓜(半个)；木耳(适量)；芹菜叶(适量)；毛虾(半碗)；小葱(适量)所需调料
荞麦五谷营养包的做法
白面要比其他面多 否则杂粮味太重小孩不喜欢 五谷面里包括荞麦 红豆 红枣 山药干 苹果干 枸杞 核桃 黑芝麻 南瓜籽 没有可以不放 很多人和陷时都把蔬菜汁去掉 其实蔬菜的营养都在汁里 和陷时顺着一个方向会更好 包完的包子如果吃不了 凉透了放冰箱冷冻 什么时候吃再蒸一下- 第 1 步
1.准备面粉荞麦面粉五谷面粉 - 第 2 步
2.面粉放在一起 酵母加温水化开 - 第 3 步
3.面粉里加入小苏打搅拌均匀 用酵母水和成面团 盖上保鲜膜等待发酵 - 第 4 步
4.毛虾 木耳用水泡上 - 第 5 步
5.准备蔬菜洗好 - 第 6 步
6.黄瓜半个 萝卜小半个去皮 角瓜半个去皮去瓤 - 第 7 步
7.插丝后再切 省力 - 第 8 步
8.把所以陷的材料切碎 - 第 9 步
9.肉馅加入食用油 盐 味精 13香 耗油 酱油 葱花 搅拌均匀 - 第 10 步
10.再加入所有切碎的材料 搅拌均匀 - 第 11 步
11.面团发酵至两倍大就可以了 - 第 12 步
12.揉搓排气 - 第 13 步
13.揪剂子 擀面皮 包陷 - 第 14 步
14.包好放入蒸屉上 我铺的是玉米叶 健康 没有可用屉布 开锅蒸15分钟 - 第 15 步
15.成品 健康美味 很适合挑食的小孩
该菜品最后更新于：2025-10-14
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/106148
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
