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家常菜
雪菜炖豆腐
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
家庭餐
功效:瘦身餐;减肥瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
带有一点点海鲜味,因为加入了虾米,腌制的雪里蕻非常的开胃健脾,不过属于腌制菜,不可多吃。
菜品禁忌
所需食材
腌
雪里蕻
300克;
豆腐
1块;
海米
(又称
虾米
)20克;姜1小块;葱小段
所需调料
油;
雪菜炖豆腐的做法
第 1 步
1.腌好的雪里蕻,用水冲洗数次,以降低咸度;
第 2 步
2.洗好将水分挤干,切成小段,豆腐切小块。姜、葱切片;
第 3 步
3.热锅凉油,放入葱片姜片,爆出香味,倒入海米翻炒;
第 4 步
4.随后倒入雪里蕻,炒匀后倒入清水;
第 5 步
5.水烧开后倒入豆腐,小火炖约15分钟。(雪里蕻有咸味,故不必再次放盐)
第 6 步
6.腌雪菜的制作,需要的材料,雪里蕻,粗盐,水(比例为20:1:1.6)
第 7 步
7.腌制过程:1、摘掉雪里蕻的黄叶,将雪里蕻洗净;2、洗净的雪里蕻挂起来晾晒1天,直至晒蔫(找个大晴天开始操作);3、粗盐+水,大火煮开,转小火煮至粗盐完全融化,离火晾凉;4、将晒蔫的雪里蕻紧密地码放在坛子里,压紧;5、上面压上石块;6、将晾凉的盐水倒入,将坛口密封,于阴凉处腌制30天。
第 8 步
8.当然,雪菜也可以直接在菜市场买,不过,当然是自家制作的最放心,最干净啦。
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