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蚝油焖海甘鱼

分类: 功效:蛋白质 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

海甘鱼含有丰富的蛋白质,肉多刺少,十一月的海甘鱼是最好吃的时节,喜欢的可以买来这样烧着吃,简单,方便,而且好吃

菜品禁忌

所需食材

海甘鱼(一块);蚝油(少许);酱油(少许);盐巴(适量)

所需调料

蚝油焖海甘鱼的做法

  • 第 1 步1.买回来的鱼清洗干净
  • 第 2 步2.切成小段放一点点盐巴腌制
  • 第 3 步3.锅里放油,稍煎微黄两边
  • 第 4 步4.酱油,蚝油放些水调成汁倒入煎微黄的鱼中
  • 第 5 步5.烧剩一点点汁就可以关火了,不要烧太干
  • 第 6 步6.好吃,肉嫩,真香
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