蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
木耳丝拌芦笋
分类:
儿童
凉拌菜
功效:补气血;排毒;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芦笋、红椒能保护脑细胞,金针菇含有丰富的纤维和多醣体,能帮助肠道排毒。
菜品禁忌
所需食材
芦笋
(300克);
金针菇
(50克);黑
木耳
(50克);
红椒
(50克);盐(1茶匙);
芝麻
油(1茶匙)
所需调料
木耳丝拌芦笋的做法
第 1 步
1.准备食材:芦笋300克、金针菇50克、木耳50克、红椒50克、盐1茶匙、芝麻油1茶匙
第 2 步
2.黑木耳泡发,切丝。
第 3 步
3.红椒洗净去籽切丝,木耳洗干净切丝,金针菇洗干净切段备用。
第 4 步
4.芦笋洗干净,切成约5厘米长的段。
第 5 步
5.芦笋放入沸水中焯烫熟后捞出。
第 6 步
6.热油锅,倒入红椒丝、木耳丝和金针菇段翻炒。
第 7 步
7.再加入芦笋炒熟。
第 8 步
8.调入盐和芝麻油拌炒后,即可出锅。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/651260
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
毛豆肉丁炒茄子
红枣花生焖猪蹄
啤酒炖猪脚
香煎梅花肉
西芹百合炒虾仁
虾仁炒苦瓜
银鱼虾皮水蒸蛋
凉拌茄子
美食推荐
蘑菇炒小鸡
玉米毛豆炒香肠
木耳刺身
山药炖鸡
火腿香肠披萨
核桃松仁玉米羹
法式吐司
黑椒牛肉炒芦笋
龙抄手
四川麻辣火锅
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
家常酸辣汤
自制烟熏腊肉
秋季菜谱
热汤
白领
清蒸菜
寿司饭
鸡汤
土家族美
河北小吃
农家菜
潮州小吃
鸭血粉丝汤
茄汁
羊杂
亲子菜
核桃酥
辣
咸
奥尔良煎翅