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苹果脆片
分类:
儿童
柠檬汁
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
菜品禁忌
所需食材
苹果
(2个);水(250克);
柠檬
汁(1汤匙)
所需调料
苹果脆片的做法
1、苹果片切得越薄,烘干的时间越短,口感也越好。 2、将苹果片放在柠檬水里浸泡,是为了防止苹果片变色。如果不浸泡,烤出的苹果片的颜色会是灰褐色。但口感上没有影响,若不介意,也可不浸泡。
第 1 步
1.准备食材:苹果适量。
第 2 步
2.苹果洗净切成4块,去核,不用去皮。
第 3 步
3.将苹果切成很薄很薄的片,要尽量切薄。
第 4 步
4.250克清水里放入1大勺柠檬汁搅匀,将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟。
第 5 步
5.将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上。烤箱预热上下火100℃,将烤盘或烤网放入烤箱,关上烤箱门,烤2个小时左右,直到苹果片里的水分完全烤干。
第 6 步
6.烤好并冷却以后,苹果片就会变脆了,从烤盘或烤网里取下,若不立刻食用,请放入密封盒里保存。
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