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吞拿鱼西红柿沙拉
分类:
儿童
沙拉
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
调入酱料和黑芝麻的吞拿鱼鲜香可口,搭配着西红柿一起吃,又能消除腻感,酸甜清爽。
菜品禁忌
所需食材
吞拿鱼罐头(1小罐);黑
芝麻
(少许);
西红柿
(1个);盐(少许);
沙拉酱
(少许);
洋葱
(1/4个)
所需调料
吞拿鱼西红柿沙拉的做法
黑芝麻要提前炒熟。
第 1 步
1.准备食材:吞拿鱼罐头1小罐、洋葱1/4个、西红柿1个、熟黑芝麻少许、盐少许、沙拉酱少许
第 2 步
2.西红柿洗干净,然后切出厚度约为3毫米的片,铺到盘中备用。
第 3 步
3.洋葱洗干净,取1/4个,切成小丁状。
第 4 步
4.取一个小碗,放入吞拿鱼肉和洋葱丁,调入盐和沙拉酱,搅拌均匀。
第 5 步
5.将调好的吞拿鱼肉铺在西红柿片上。
第 6 步
6.最后撒上黑芝麻即可。
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