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胡萝卜米粉
分类:
儿童
米粉
婴儿
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,能够补充人体全面营养。
菜品禁忌
所需食材
胡萝卜
(30克);婴儿米粉(30克);水(200毫升)
所需调料
胡萝卜米粉的做法
调米粉的适度水温大约在70~80℃。温度过高容易破坏米粉中的营养成分,过低米粉容易结块,宝宝吃了会消化不良。
第 1 步
1.准备食材:米粉30克、胡萝卜30克
第 2 步
2.胡萝卜洗净去皮切丁。
第 3 步
3.放入少许清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。
第 4 步
4.准备好米粉,搅拌成糊状。
第 5 步
5.把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉,用来冲调米粉即可。
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