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健胃蔬果汁
分类:
儿童
柠檬汁
健胃生津
功效:养胃;健胃;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,还富含糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,营养非常丰富,人体喝了能补充充足营养。
菜品禁忌
所需食材
菠萝
(100克);
卷心菜
(100克);
苹果
(100克);
柠檬
汁(5毫升)
所需调料
健胃蔬果汁的做法
如果不喜欢吃酸的,也可以不加柠檬汁调味。
第 1 步
1.准备食材:苹果100克、菠萝100克、卷心菜100克、柠檬汁少许
第 2 步
2.把所有水果和蔬菜洗净,苹果切成小块。
第 3 步
3.将圆白菜掰成小块。
第 4 步
4.把梨切成小块。
第 5 步
5.把苹果、菠萝、圆白菜放入搅拌机。
第 6 步
6.用搅拌机搅拌成果汁。
第 7 步
7.搅拌成果汁。
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