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养身粥
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菜品特色
天老是灰蒙蒙的，长株潭占据了全国pm2.5的前三甲，这是要被毒死的节奏吗？改变不了大环境，那就自己清肺排毒吧菜品禁忌
所需食材
大米；百合；银耳；枸杞所需调料
养身粥的做法
- 第 1 步
1.大米和银耳提前凉水泡泡，比较容易煮，粥也黏稠些哦 - 第 2 步
2.新鲜百合两朵，掰开 - 第 3 步
3.反复冲洗，干净为止 - 第 4 步
4.大火煮开后，关小火焖煮，一定搞个筷子或者勺子不停搅，不然容易糊锅 - 第 5 步5.慢慢在搅动过程中你会觉得有变化，会慢慢觉得有阻力了
- 第 6 步
6.米慢慢膨胀了 - 第 7 步
7.这个时候粥非常稠了已经很好吃了 - 第 8 步
8.下洗干净的百合，新鲜百合不能一开始就放，不然煮融了 - 第 9 步
9.b百合煮粉粉了以后，加适量冰糖 - 第 10 步
10.放枸杞煮一分钟立刻关火，盖盖子焖20分钟 - 第 11 步
11.枸杞煮久了也容易融，粥也会跟着一起变红 - 第 12 步
12.焖好后真的非常稠，很好吃，这样的天气再适合不过了
该菜品最后更新于：2025-10-31
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