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舟山杂烩
分类:
高汤
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这是我的家乡舟山的一道非常平民的家常菜,几乎每家每户都会做,一般都以做大菜时多余的高汤(俗称泔水汤)加上新鲜花菜、熏鱼、走油肉片、鲜虾、鹌鹑蛋、香干等制成。既然叫杂烩,用料并没有太多讲究,只要有高汤、花菜、海鲜和肉这几个基本元素就行了,用的也都是一时解决不掉的剩菜。今天的这个版本,添加了胡萝卜和黑木耳,色彩上更丰富些,营养价值也会更好,供大家参考。
菜品禁忌
所需食材
黑
木耳
(1小碗);
胡萝卜
(1根);熏鱼(熏
马鲛鱼
,非本帮熏鱼)(6-8块);水发肉皮(1小碗);
花菜
(1颗);高汤(1碗);
肉丸
(4-6颗);
蛏子
肉(1小碗);水
淀粉
(半碗);油、盐(适量)
所需调料
舟山杂烩的做法
1、不必拘泥于此菜谱的食材,可根据手边剩菜来自由发挥,但是花菜、海鲜、肉、高汤这四元素缺一不可;
2、蛏子肉因为本来就是熟的所以要在最后放,以免口感变老;
第 1 步
1.准备好所有原材料:肉皮和黑木耳提前水发、蛏子肉烫熟后取出备用
第 2 步
2.花菜切成小块、胡萝卜切象眼片、肉皮切成小块
第 3 步
3.取拉歌蒂尼Rossa炖锅一只,倒入适量食用油,加热后依次放入胡萝卜、花菜、黑木耳(滤干水分)
第 4 步
4.翻炒使受热均匀
第 5 步
5.加入一碗高汤,再加适量的水直至正好没过蔬菜表面
第 6 步
6.略煮开后加入肉皮和肉丸
第 7 步
7.加入熏鱼
第 8 步
8.将所有混合物翻拌均匀,确认锅内水位差不多正好没过食物表面
第 9 步
9.盖上锅盖,小火炖煮约8分钟,不宜炖太久,以免让花菜失去爽脆的口感
第 10 步
10.8分钟后打开锅盖,加入蛏子肉,尝一下汤的咸淡并进行调整
第 11 步
11.改大火,加入水淀粉,边加边搅动均匀
第 12 步
12.待锅内汤略显黏稠后即可关火装盘
第 13 步
13.请享用~
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