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白米绿豆粥
分类:
功效:益气
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
菜品禁忌
所需食材
大米
(80g);
绿豆
(80g);清水(适量)
所需调料
白米绿豆粥的做法
熬此粥时。需少量添加清水。
第 1 步
1.把绿豆和大米盛盆备用
第 2 步
2.加入清水洗净
第 3 步
3.倒入锅内
第 4 步
4.盖上盖子
第 5 步
5.成品
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