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香菇杂蔬粥
分类:
宝宝
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
最近一周不是下雨就是刮海风,空气也是湿冷湿冷的。宝宝感冒了,每晚为了缓解宝宝鼻塞,都是和老公轮流竖抱着宝宝入睡,孩子生病对每位父母来说都是一个揪心的过程。 最近家里的饮食也是围着宝宝来做的,今天的早餐特意为宝宝做了一份【香菇杂蔬粥】。 值得一提的是:【香菇】中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。
菜品禁忌
所需食材
香菇
(4个);
胡萝卜
(半根);
大米
(一量杯);葱(小段);姜(1片);油,盐(少量)
所需调料
香菇杂蔬粥的做法
第 1 步
1.香菇洗净切丁,胡萝卜去皮切丁
第 2 步
2.葱,姜切好,如图
第 3 步
3.米淘洗干净
第 4 步
4.所有食材准备好
第 5 步
5.锅热放油
第 6 步
6.小火葱姜爆香
第 7 步
7.加少量的水和盐
第 8 步
8.把爆香的葱姜水加入米中,浸泡半小时(这样做出来的粥更香)
第 9 步
9.倒入豆浆机
第 10 步
10.倒入豆浆机,所有食材倒入后水加到水位线
第 11 步
11.启动,选择营养米粥按键,就坐等开吃吧!
第 12 步
12.美味的【香菇杂蔬粥】香味四溢。
第 13 步
13.配个自己做的【脆皮葱油饼】一顿美美的早餐就开始了
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