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低脂低糖简易面包布丁
分类:
面包
烤箱
果干
甜品
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这段时间在进行减脂计划,可惜不成功。却练成了高糖高油不耐受的好体质!我习惯空腹跑步,回家之后做个三明治什么的,今天特别想吃之前做过的面包布丁,但是上次吃就觉得有点甜腻,这次改良了一下,吃着觉得特别舒服!
菜品禁忌
所需食材
全麦
面
包片(2片);木糖醇(适量);低脂
牛奶
(250ml);
鸡蛋
(1个)
所需调料
低脂低糖简易面包布丁的做法
可能是因为在跑步之后吃,所以我特别不想加其他配料。如果喜欢的话,可以加一些坚果或者是果干一类的。 我没有事先在容器边上涂抹黄油之类的东西,所以会有粘连的现象。但是刷起来也很容易就清洁掉了。
第 1 步
1.将鸡蛋打散打均匀,加入适量的木糖醇和牛奶。继续搅拌。使所有原料充分混合。
第 2 步
2.面包片切或者撕成小块,均匀的码入盘中。
第 3 步
3.将调好的牛奶蛋液浇在面包块上。
第 4 步
4.烤箱200度预热。180度烤30分钟。
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