芝麻酱凉拌手撕茄子
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菜品特色
北方粗壮肉厚的紫色大茄子，大火蒸到熟透，放凉后下手撕成长条，用喷香的芝麻酱、酱油、醋、蒜、香菜等拌匀，芝麻酱香醇浓郁，茄子熟烂多汁，口味清淡香口，是一道盛夏时节开胃消暑的必备家常菜。菜品禁忌
所需食材
北方紫长茄2个；大蒜3或5瓣；香菜1棵所需调料
芝麻酱2大勺；香醋2大勺；鲜味酱油4小勺；香油1小勺；白糖1小勺；盐少许；凉开水适量；油辣椒（喜欢辣的，可以加点儿）；芝麻酱凉拌手撕茄子的做法
- 第 1 步
1.蒸锅坐水上炉，启动忠臣电陶炉，选择500度，上汽后放入洗净去蒂的茄子，保持火力盖锅盖蒸6、7分钟，关火后利用余温继续蒸3、4分钟，至茄子能被筷子轻松扎透，即可；取出蒸好的茄子，放凉后顺茄子长条的方向，撕成长条，不要太细，太细没有口感；
- 第 2 步
2.将撕好的茄子条放进容器；大蒜加少许盐（不要太多，还要放酱油，防止过咸）捣成蒜泥，放在一边静置备用；
- 第 3 步
3.香菜切末备用；芝麻酱加适量凉开水泄开——少量多次慢慢加，加一点儿就停下了搅拌，直到芝麻酱将水分完全吸收，再加下一次；开始时芝麻酱好像变得更粘稠，慢慢就会泄开，调整到自己喜欢的浓度，可以略稠一些，味道更醇厚；
- 第 4 步
4.在调好的芝麻酱中加入香醋、酱油、香油、白糖、蒜泥和香菜碎， 调拌均匀成酱汁；将酱汁浇在茄子条上，拌匀上桌即可；也可以将酱汁和茄子条一起上桌，蘸食。 - 第 5 步
5.芝麻酱拌茄子，我不知道南方人是不是也这样吃，反正我是从小吃到大。其实，这也是一道老妈妈的拿手菜呢！ - 第 6 步
6.北方粗壮肉厚的紫色大茄子，大火蒸到熟透，放凉后下手撕成长条，用喷香的芝麻酱、酱油、醋、蒜、香菜等拌匀，芝麻酱香醇浓郁，茄子熟烂多汁，口味清淡香口，是一道盛夏时节开胃消暑的必备家常菜。 - 第 7 步
7.芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。有 白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。 - 第 8 步
8.中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中 所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”
该菜品最后更新于：2025-10-13
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