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减脂营养餐
分类:
早餐
水煮
午餐
晚餐
功效:蛋白质
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
减脂早餐,膳食纤维,蛋白质,优质脂肪,坚果,
菜品禁忌
所需食材
杏鲍菇
(100g);
秋葵
(2个);
桃
子(1个);
核
桃
(3个);
西芹
(100g);纯
牛奶
(250ml);
鸡蛋
(1个)
所需调料
减脂营养餐的做法
第 1 步
1.鸡蛋,秋葵,杏鲍菇,全部都水煮。西芹加牛奶混合打成奶泡。
第 2 步
2.三分钟搞定,放入榨汁机
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