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家常菜
奶酪蔬菜泥
分类:
家常菜式
宝宝
蔬菜
姜汁
功效:补钙铁锌硒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这款辅食营养相当全面,富含蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、和钙、铁等营养物质,不但能健脑补钙,还能提高抵抗力,对宝宝的神经系统和身体发育都很有好处。
菜品禁忌
所需食材
黄瓜
40克;
虾仁
40克;熟
鸡蛋
黄1个;宝宝
奶酪
20克
所需调料
橄榄油;姜汁;
奶酪蔬菜泥的做法
第 1 步
1.黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟。熟鸡蛋黄用小勺碾成末,备用。
第 2 步
2.虾仁去泥肠,洗净,剁成泥,加姜汁腌制10分钟。炒锅内倒入橄榄油烧热,放入虾泥煸炒至熟后盛出。将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合,搅匀即可食用。
第 3 步
3.这款辅食营养相当全面,富含蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、和钙、铁等营养物质,不但能健脑补钙,还能提高抵抗力,对宝宝的神经系统和身体发育都很有好处。
第 4 步
4.味道鲜香无比,黄瓜的清香味,虾仁的鲜香味,蛋黄的香味,奶酪的奶香味,还有橄榄油特有的香味,各种香味融为一体,宝宝想不爱都难呢?而且它的口感细腻软烂,易于消化,尤其适合处于生长发育期的小宝宝们。
第 5 步
5.看到这里,妈妈们心动了吗?为了宝宝的健康,赶快行动起来吧!
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