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补气血 桂圆腊八粥
分类:
粥
腊八粥
晚餐
腊八节
功效:补气血;补气
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道补气血 桂圆腊八粥不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 桂圆 ; 红豆 ; 枸杞 ; 红枣 ; 粳米 ; 糯米 ; 百合 ; 花生 ; 红糖 或 冰糖 组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的补气血 桂圆腊八粥吧。
菜品禁忌
所需食材
桂圆
;
红豆
;
枸杞
;
红枣
;
粳米
;
糯米
;
百合
;
花生
;
红糖
或
冰糖
所需调料
补气血 桂圆腊八粥的做法
这几样都是补血驱寒保暖良方。有湿热的可以熬薏米粥,是纤维最高的,可以帮助排除体内过多垃圾,降低血液脂肪浓度,适合喝酒、大鱼大肉的。燕麦粥可以抑制血糖上升。
第 1 步
1.把所有食材备好,先煮红豆,开了后就把其他食材一起煮,可以多烧点水,用碗装,熬到有点干时就可以加水。
第 2 步
2.红枣切小块,桂圆泡会就好剥,熬好就加红枣,桂圆,枸杞,放红糖,冰糖都行。
第 3 步
3.这就是成品了,前面忘了拍照,不过不难,我这人最怕麻烦了,所以不管做什么都喜欢简单。这些粗粮不一定要腊八节才吃,任何时候都可以熬。
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