补气血桂圆腊八粥

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分类：粥腊八粥晚餐腊八节功效：补气血;补气难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道补气血桂圆腊八粥不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由桂圆 ; 红豆 ; 枸杞 ; 红枣 ; 粳米 ; 糯米 ; 百合 ; 花生 ; 红糖或冰糖组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的补气血桂圆腊八粥吧。

菜品禁忌

所需食材

桂圆；红豆；枸杞；红枣；粳米；糯米；百合；花生；红糖或冰糖

所需调料

补气血桂圆腊八粥的做法

这几样都是补血驱寒保暖良方。有湿热的可以熬薏米粥，是纤维最高的，可以帮助排除体内过多垃圾，降低血液脂肪浓度，适合喝酒、大鱼大肉的。燕麦粥可以抑制血糖上升。

第 1 步1.把所有食材备好，先煮红豆，开了后就把其他食材一起煮，可以多烧点水，用碗装，熬到有点干时就可以加水。
第 2 步2.红枣切小块，桂圆泡会就好剥，熬好就加红枣，桂圆，枸杞，放红糖，冰糖都行。
第 3 步3.这就是成品了，前面忘了拍照，不过不难，我这人最怕麻烦了，所以不管做什么都喜欢简单。这些粗粮不一定要腊八节才吃，任何时候都可以熬。

该菜品最后更新于：2025-11-01

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