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辣炖明太鱼豆腐

分类: 炖菜 美食 情人节 功效:补钙 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

2人餐不用复杂,所以新手厨娘也不必发愁。今年的情人节离春节太近,也没办法两头顾太精心策划。在这里介绍一道无论卖相还是口味都很合适的辣炖明太鱼,而且这里示范的是最傻瓜版本,一上桌也很温暖呢!

菜品禁忌

所需食材

明太鱼一条,豆腐一块;大葱;韩国辣椒片;泡菜

所需调料

辣炖明太鱼豆腐的做法

火辣辣的颜色代表我火辣辣的心,在今年这个特别寒冷的冬季,一碗热鱼汤,温暖身体同时加热我们的感情!
这个时节正是明太鱼最肥美的时候,每条鱼的肚子都鼓鼓的。
调料我这次只用了大葱和韩国辣椒片,其实最正宗的做法是要用韩式泡菜和泡菜汤,喜欢的话把做法中的大葱用韩式泡菜代替就行。后来想想,这个场合,确实应该避开大葱大蒜之类的~
辣炖明太鱼豆腐的做法和步骤(图0)
明太鱼切块,注意选购明太鱼的时候一定要肚子越鼓的越好哦。明太鱼肚子里都是好东西,今天这条是公的,一大碗白花花的鱼肠。明太鱼的鱼肠很特别,有点猪小肠的感觉,清洗切段后用辣椒,姜末,蒜泥研制发酵的明太鱼肠酱可是朝鲜人的宝贝! 大葱,鱼肠和豆腐均切段。
辣炖明太鱼豆腐的做法和步骤(图1)
最右边的那碗里从左到右依次是鱼胃,鱼肠,鱼肝。
我很纳闷的是,母的明太鱼不长肠子吗?母的明太鱼肚子里除了肝,胃,只有老大的一块鱼籽(如图)。我通常是做鱼籽酱,不爱吃熟的鱼籽~
辣炖明太鱼豆腐的做法和步骤(图2)
做法超级简单: 锅中烧油至6成热,放入辣椒片(或韩式泡菜)翻炒至产生香味; 将葱段(或大蒜),鱼块下锅翻炒几下; 倒入适量蛤蜊汤(或泡菜汁和水),保持大火烧制汤汁变白浓稠,加入豆腐和鱼肠,煮熟即可。
辣炖明太鱼豆腐的做法和步骤(图3)
辣炖明太鱼豆腐的做法和步骤(图4)
我觉得不需要调味了,你也可以根据任人口味加调料。 这一碗,又暖和,又火热,你一勺我一勺,到底是由内而外还是由内而外的温暖?
辣炖明太鱼豆腐的做法和步骤(图5)
蒜瓣质感的鱼肉,软嫩的鱼肠,不但鲜甜美味,营养更是丰富!明太鱼与其他海鲜相比,高蛋白低脂肪,味道清爽,有健脾胃、益阴血之功。
这一道不算大菜的大菜献给他,搞定一分红红火火的情!

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