牛油果蜂蜜酸奶奶昔

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分类：家庭餐老人餐奶昔酸功效：美容养颜;美容餐;瘦身餐; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

牛油果的营养价值极高，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。另外牛油果对美容护肤和保护眼睛也非常有好处。

菜品禁忌

所需食材

牛油果1个；酸奶250ml

所需调料

牛奶80ml；蜂蜜1勺；

牛油果蜂蜜酸奶奶昔的做法

第 1 步1.将熟了的牛油果（黑色）对半切开，取出核，将果肉用勺子挖出放到搅拌杯中；将酸奶、牛奶倒入搅拌杯，再放入一勺蜂蜜；
第 2 步2.盖好盖子，启动搅拌机，5秒-10秒即可。营养超级丰富的牛油果奶昔做好啦。
第 3 步3.牛油果的营养价值极高，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。另外牛油果对美容护肤和保护眼睛也非常有好处。

该菜品最后更新于：2026-04-25

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