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当归花生核桃汤
分类:
家庭餐
靓汤
功效:补气养血;补肾
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
金丝枣和桂圆带来微甜口味,整个汤是浓郁的感觉;非常适于冬季需要温暖的身体和胃口~
菜品禁忌
所需食材
虫草
花4g;
枸杞
3g;
黄芪
45g;去核金丝
枣
5个;干
桂圆
5个;
当归
头9g;姜三片
所需调料
盐少许;橄榄油2茶匙;味全天然味素1茶匙;
当归花生核桃汤的做法
第 1 步
1.核桃泡水过夜,沥干;当归、黄芪加水2小时以上至出味;
第 2 步
2.将洗净的虫草花、枸杞、枣、桂圆、姜、盐、核桃、花生、西米入锅,入适合自己口味的当归黄芪汤和水,倒入橄榄油;高压锅30分钟,或砂锅煲至核桃酥软,加入味全味素即可。
第 3 步
3.小贴士:1、核桃一定要泡,若多换几次水更好,以去除涩味;不怕麻烦还可以用煮下,沥干用竹签挑去皮;当然皮类从功效上,都有一定固涩的效果,对于老年人来讲,倒是一种全营养的好;2、当归黄芪可多量煲煮,用制浆袋罐装冷冻,用时取适量即可;3、若喜更软烂口味,可增加炖煮时长,虫草花可事先泡透再用。
第 4 步
4.爱心浓浓,来碗慢煲汤,温暖家人的胃~
第 5 步
5.特别没想到的是,核桃煲酥之后,居然这么香的~金丝枣和桂圆带来微甜口味,整个汤是浓郁的感觉;非常适于冬季需要温暖的身体和胃口~
第 6 步
6.这款汤里,当归头活血,黄芪补气;各种食材升阳、补血养脾补益;西米和橄榄油的加入,使汤汁更稠滑香口;姜调出一点鲜味,亦有去寒的效果;核桃酥软、花生微脆,虫草花有咬头;
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