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花旗参桂圆炖鸡
分类:
家庭餐
靓汤
功效:补气养血;美容养颜
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
上班一族,工作忙碌、生活不规律、精神压力大,加班加点,睡眠不足,花旗参就是你最好的选择,但是容易腹泻,手足发冷的人,就不适宜服用花旗参。
菜品禁忌
所需食材
猪
瘦肉
;
鸡腿
;
桂圆
;花旗参;
红枣
所需调料
盐;
花旗参桂圆炖鸡的做法
花旗参对容易上火人的有很好的清热去火的功效,还能对抗疲劳,增加抵抗力,上班一族,工作忙碌、生活不规律、精神压力大,加班加点,睡眠不足,花旗参就是你最好的选择,但是容易腹泻,手足发冷的人,就不适宜服用花旗参。
第 1 步
1.猪瘦肉洗干净,切块。鸡腿洗干净,去皮,斩成块。凉水下锅,煮至水滚,两分钟后捞出,洗干净。
第 2 步
2.红枣洗干净去核、桂圆洗干净、花旗参片、姜片。
第 3 步
3.把上面的所有材料,放入炖盅里;加入沸水;加上盖子;大锅里装入清水,大火烧开,放入一块布,放入炖盅,盖上外锅盖,转中火炖四个小时;加入盐搅拌均匀,即可。
第 4 步
4.花旗参对容易上火人的有很好的清热去火的功效,还能对抗疲劳,增加抵抗力,上班一族,工作忙碌、生活不规律、精神压力大,加班加点,睡眠不足,花旗参就是你最好的选择,但是容易腹泻,手足发冷的人,就不适宜服用花旗参。
第 5 步
5.广东人的饮食习惯非常重视汤汤水水,因而有俗语说煲三炖四,意思就是煲汤得三个小时,炖汤要用四个小时哦,煲的汤浓郁鲜香,炖汤清甜滋补,能保持原色、原味、汤清,并且能够最大限度保持营养成份,今天就用炖盅来炖一锅汤,广东人的炖汤首先得选用有盖的陶瓷炖盅,原材料飞水后,再放入炖盅,然后在炖盅里加入沸水至八分满,盖上炖盅盖,找一个大锅装入清水,大火烧开,放入一块布炖盅放在布上面,这样炖的时候炖盅就不会移动了,而外锅的水刚好到炖盅的一半多一点,大火烧开后,转中火,炖四个小时,中途外锅的水少了,必须要加沸水。
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